גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט וולדורף |
6 מנות/יחידות, 139 גרם למנה\יחידה
התפוחים צריכים להיות מזן גרנד - חמצמצים. ניתן להוסיף פרוסות אננס - לא חובה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 171 | 124 |
חלבונים (גרם) | 1.73 | 1.25 |
פחמימות (גרם) | 15 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.14 | 7.31 |
שומנים (גרם) | 12.11 | 8.73 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.56 | 1.12 |
כולסטרול (מ"ג) | 5.4 | 3.89 |
נתרן (מ"ג) | 211.33 | 152.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.18 | 2.3 |
מים (גרם) | 105.15 | 75.83 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.78 | 5.61 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.53 | 8.31 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.25 | 5.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.63 | 6.22 |
סידן (מ"ג) | 23.07 | 16.63 |
ברזל (מ"ג) | 0.41 | 0.29 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.4 | 5.34 |
זרחן (מ"ג) | 15.88 | 11.45 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 163.68 | 118.03 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם