גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אחר | » | משלוח מנות לפורים |
גירסה בריאה ומזינה יותר למשלוח המנות, 836 קלוריות לכל המתכון, 217 קלוריות ל-100 גרם
נורית קליפר, דיאטנית קלינית, RD, 10.03.2011
385 גרם לכל המתכון
המתכון באדיבות נורית קליפר
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 836 | 217 |
חלבונים (גרם) | 15.37 | 3.99 |
פחמימות (גרם) | 154 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 65.96 | 17.13 |
שומנים (גרם) | 22.64 | 5.88 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.83 | 1.26 |
כולסטרול (מ"ג) | 19.6 | 5.09 |
נתרן (מ"ג) | 368.95 | 95.83 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 12.93 | 3.36 |
מים (גרם) | 179.9 | 46.73 |
ויטמין A (מק"ג) | 131.55 | 34.17 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.79 | 0.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.98 | 0.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.47 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.55 | 3.26 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.21 | 2.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.36 | 0.87 |
ויטמין K (מק"ג) | 6.24 | 1.62 |
סידן (מ"ג) | 66.85 | 17.36 |
ברזל (מ"ג) | 3.33 | 0.87 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.65 | 8.22 |
זרחן (מ"ג) | 70.05 | 18.19 |
אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 1,011 | 262.69 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם