דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפה שמרים עם מוצרלה וזעתר
מאפה שמרים עם מוצרלה וזעתר
שילוב מוצלח בין מוצרלה לזעתר

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 144 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הקמח עם השמרים והסוכר.
  • 2 להוסיף את המלח, הזעתר והשמן, להמשיך לערבל, להוסיף את המים בהדרגה ולהמשיך בלישה עד לקבלת בצק רך ומעט דביק.
  • 3 להתפיח כשעה, שוב ללוש מעט ולתת לנוח למשך כ- 20 דקות.
  • 4 לשמן תבנית פיירקס עגולה, לשטח עליה את כל הבצק, להדק בעדינות לשכבה אחידה, לחתוך למשולשים, בין משולש למשולש להניח אצבע של גבינה, ללחוץ טיפה ולפזר מעל זעתר.
  • 5 לאפות בחום של 190 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית פיירקס עגולה.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)345 קלוריות240 קלוריות
חלבונים12 גרם8.4 גרם
פחמימות46 גרם32 גרם
מתוכן סוכרים1.9 גרם1.3 גרם
שומנים13 גרם9 גרם
מתוכם שומן רווי3.2 גרם2.2 גרם
מתוכם שומן טראנס150.5 מ"ג104.6 מ"ג
כולסטרול12.9 מ"ג9 מ"ג
נתרן985.9 מ"ג685.3 מ"ג
מים45 גרם31.2 גרם
ויטמין B (סה"כ)0.4 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין B20.4 מק"ג0.2 מק"ג
סידן130.9 מ"ג91 מ"ג
ברזל7.6 מק"ג5.3 מק"ג
מגנזיום471.3 מק"ג327.5 מק"ג
אבץ6.6 מק"ג4.6 מק"ג
אשלגן207.5 מק"ג144.2 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 18.4% 17% 64.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

עוגת כדורי שוקולד קלה להכנה

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

פילה מושט ברוטב עגבניות חריף

מאפה פילו גבינות מלוח

מאפה פילו גבינות מלוח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪