גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | חצ`פורי גרוזיני |
חצ`פורי מהמטבח הגרוזיני עם תערובת גבינות מושלמות ובציפוי שומשום - המעדן הגרוזיני המסורתי שכל אחד יאהב, 297 קלוריות למנה, 244 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 24.08.2012
16 מנות/יחידות, 122 גרם למנה\יחידה (2 חצ`פורי - 8 מנות כל אחד)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 297 | 244 |
חלבונים (גרם) | 13.84 | 11.38 |
פחמימות (גרם) | 32 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.59 | 0.48 |
שומנים (גרם) | 12.5 | 10.28 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.48 | 4.5 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 62.12 | 51.08 |
נתרן (מ"ג) | 478.21 | 393.19 |
מים (גרם) | 9.86 | 8.1 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.89 | 13.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.05 | 4.15 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.29 | 0.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 200.57 | 164.91 |
ברזל (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.57 | 1.29 |
זרחן (מ"ג) | 18.74 | 15.41 |
אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 11.28 | 9.28 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.4 | 0.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.3 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם