גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | חצ`פורי פיתה |
חצ`פורי מהמטבח הגיאורגי בצורה מקורית כמו פיתה במלית נהדרת של גבינות, 410 קלוריות למנה, 236 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 04.12.2013
10 מנות/יחידות, 174 גרם למנה\יחידה (כ- 10 פיתות (תלוי בגודל))
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 410 | 236 |
חלבונים (גרם) | 18.74 | 10.78 |
פחמימות (גרם) | 52 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.26 | 1.3 |
שומנים (גרם) | 14.38 | 8.27 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.18 | 2.4 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 41.8 | 24.05 |
נתרן (מ"ג) | 758.08 | 436.18 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.36 | 0.21 |
מים (גרם) | 41.3 | 23.76 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 6.26 |
ויטמין B (מק"ג) | 0.16 | 92.36 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.21 | 1.85 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 225.79 | 129.91 |
ברזל (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.2 | 0.69 |
זרחן (מ"ג) | 13.5 | 7.77 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 9.95 | 5.72 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.14 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.13 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם