גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | חצ`פורי קטנים |
מאפי חצ`פורי מהמטבח הגיאורגי במלית גבינות שמתאימים גם לחג שבועות כמובן, 398 קלוריות למנה, 243 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 22.10.2012
20 מנות/יחידות, 164 גרם למנה\יחידה
זמן ההכנה כולל את זמני "מנוחת" הבצק. סה"כ שמן לזילוף הבצק בכל פעם - בערך כוס.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 398 | 243 |
חלבונים (גרם) | 17.23 | 10.5 |
פחמימות (גרם) | 40 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.05 | 0.03 |
שומנים (גרם) | 18.68 | 11.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.03 | 2.46 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 64.17 | 39.11 |
נתרן (מ"ג) | 679.79 | 414.38 |
מים (גרם) | 37.33 | 22.76 |
ויטמין A (מק"ג) | 21.76 | 13.26 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.32 | 0.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.39 | 3.9 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.4 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 148.15 | 90.31 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.91 | 1.17 |
זרחן (מ"ג) | 26.93 | 16.41 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 18.84 | 11.49 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.3 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.46 | 0.28 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם