גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | ברקוקש - קוסקוס חלבי |
קוסקוס חלבי ביתי מהמטבח המרוקאי בהגשה מומלצת עם אשל, סוכר חום וקינמון, 543 קלוריות למנה, 209 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 23.02.2014
ציוד נדרש: סיר קוסקוס.
אצל המרוקאים יש מנהג לאכול את הקוסקוס החלבי בפורים, אך אפשר לאכול אותו כל השנה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 543 | 209 |
| חלבונים (גרם) | 13.81 | 5.32 |
| פחמימות (גרם) | 69 | 27 |
| שומנים (גרם) | 23.4 | 9.01 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.28 | 5.12 |
| כולסטרול (מ"ג) | 66.6 | 25.66 |
| נתרן (מ"ג) | 577.17 | 222.36 |
| מים (גרם) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 154.59 | 59.56 |
| ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.1 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם