דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קוגל מתוק

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את האטריות לפי ההוראות על גבי השקית ולסנן.
  • 2 בקערה גדולה לטרוף 6 ביצים, להוסיף 6 כפות סוכר, סוכר וניל, קינמון ואגוז מוסקט. לערבב טוב טוב, להוסיף את הצימוקים ולערבב שוב.
  • 3 להוסיף את האטריות ולערבב את הכל לעיסה אחידה.
  • 4 לשמן בתרסיס סיר פלא טוב טוב ולצקת את העיסה.
  • 5 להניח את הסיר על הגז על אש בינונית ולבשל כ- 20-25 דקות עד להזהבה.
  • 6 להפוך על צלחת, לשמן שוב את הסיר ולפזר 2 כפות סוכר בתחתית.
  • 7 להחזיר את הקוגל עכשיו על הצד השני (הלבן) עד להזהבה.
  • 8 להגיש חם.
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר פלא.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)104211
חלבונים (גרם)3.6 7.29
פחמימות (גרם)1937
מתוכן סוכרים (גרם)8.96 18.13
שומנים (גרם)1.97 3.98
מתוכם שומן רווי (גרם)0.62 1.26
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)64.73 131.03
נתרן (מ"ג)27.6555.97
סיבים תזונתיים (גרם)0.28 0.57
מים (גרם)13.9328.21
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)27.8856.43
ויטמין B (מ"ג)0.51.01
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.18
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.14
ויטמין B5 (מ"ג)0.280.57
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.5617.32
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.31
ויטמין C (מ"ג)0.130.27
ויטמין D (מק"ג)0.360.72
ויטמין E (מ"ג)0.190.39
ויטמין K (מק"ג)0.230.47
סידן (מ"ג)19.3439.15
ברזל (מ"ג)0.440.89
מגנזיום (מ"ג)4.569.23
זרחן (מ"ג)39.6780.29
אבץ (מ"ג)0.250.5
אשלגן (מ"ג)62.55126.62
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.340.69
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.280.56
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.651.31
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.61.21

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 8.1% 14.8% 75.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪