דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

מנה אחת, 67 גרם למנה\יחידה

  • קפה נמס - כפית גדושה (2 גרם)
  • סוכר - כפית שטוחה (5 גרם)
    מומלץ כמה שפחות סוכר
  • חלב - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
  • מים רותחים - 3/4 כוס
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בכוס בינונית יש לשים כפית גדושה של אבקת נס קפה.
  • 2 למזוג 3/4 כוס מים רותחים ולערבב.
  • 3 למזוג 1/4 כוס חלב ולערבב.
  • 4 להוסיף כפית שטוחה של סוכר ולערבב.

ה"מתכון" הינו רק לשם הערך התזונתי. מומלץ להוסיף את הסוכר בסוף ההכנה ולא יחד עם האבקה. מומלץ לשתות בבוקר!

- פרסומת -

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)5379
חלבונים (גרם)1.76 2.62
פחמימות812
מתוכן סוכרים (גרם)5 7.46
שומנים (גרם)1.8 2.69
מתוכם שומן רווי (גרם)1.08 1.61
כולסטרול (מ"ג)5.4 8.06
נתרן (מ"ג)30.1444.98
מים (גרם)00
ויטמין B (מק"ג)0.951.42
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)62.9893.99
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)1.582.35
אשלגן (מ"ג)0.060.08

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 15.9% 15.5% 68.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.