דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,786)
|
|
בכל האתר
טבעונות לבריאות
טבעונות לבריאות

בורקס גבינה טבעוני

בורקס טבעוני במילוי תערובת גבינות טבעוניות עם זיתים - מאפה טבעוני מושלם בציפוי שומשום 387 קלוריות למנה, 246 קלוריות ל-100 גרם.
מור אברג`יל (בקר), שפית רו-פוד
|
|
שתף ב-
08.01.2015
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
בורקס גבינה טבעוני
בורקס גבינה טבעוני
12
בורקס גבינה לטבעוניים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)387246
חלבונים (גרם)74
פחמימות (גרם)3623
שומנים (גרם)2415
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
1
4
246 קלוריות
קיש תרד טבעוני
קיש טבעוני עם קראסט מקמח כוסמין, במילוי תרד וגבינת קשיו...
246 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
685 קלוריות
אספרגוס בבצק פילו
אספרגוס אפוי בתנור ועטוף בבצק פילו עם רוטב...
685 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
108 קלוריות
מאפי שבלול מלוחים עם פסטו ועגבניות מיובשות
מאפים מלוחים טבעוניים...
108 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
12 מנות/יחידות.
1. דואגים מראש שעלי הפילו יהיו מופשרים.
2. מגרדים את הגבינה הצהובה הטבעונית.
3. מערבבים יחד בקערה את כל חומרי המילוי.
4. מורחים כל עלה משני הצדדים בשמן הזית המהולים עם המים ומקפלים אותו לחצי.
5. מורחים כ- 5 כפיות מהמילוי במרכז העלה המקופל ומגלגלים לרולדה.
6. מהרולדה יוצרים שבלול.
7. כל שבלול מורחים בתערובת הסילאן ומפזרים מעל שומשום.
8. אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כחצי שעה.
9. הרי לכם בורקס גבינה טבעוני ביתי וטעים - בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מור אברג`יל (בקר)
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)387 קלוריות246 קלוריות
חלבונים7 גרם4 גרם
פחמימות36 גרם23 גרם
שומנים24 גרם15 גרם
מתוכם שומן רווי9 גרם6 גרם
מתוכם שומן טראנס1 גרם0 גרם
נתרן861 מ"ג547 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים20 גרם13 גרם
סידן86 מ"ג55 מ"ג
מגנזיום1 מ"ג1 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן44 מ"ג28 מ"ג
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
מתכונים טעימים עם דגש על המטבח הבריא והצמחוני
לספר »
116 קלוריות
עוגיות בננה וקוואקר
עוגיות בננה טעימות בשילוב קוואקר שיבולת שועל בריא עם...
116 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
147 קלוריות
ממרח גרעיני דלעת עשיר בחלבון
כשטיילנו בזגרב הזדמן לנו...
147 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פירושקי
פירושקי רוסי ממולא בשר עם פטרוזיליה, שמיר ותבלינים