δλπϊ δξμιϊ:
1. μδχφισ ΰϊ δωξπϊ δξϊεχδ ςν δρελψ, ΰιπρθπθ δτεγιπβ εδημα (μΰ μχψν ιφια, ΰμΰ μχφτϊ ΰεεψιψιϊ εψλδ).
2. μδερισ ΰϊ δβαιπδ δμαπδ εμχτμ αςγιπεϊ.
3. μδεφιΰ ωμιω ξδξμιϊ εμςψαα ςν ΰαχϊ δχχΰε αςγιπεϊ αχςψδ πτψγϊ (ςμ ξπϊ ωϊιδιδ μπε βν ωλαδ ηεξδ).
δλπϊ ωλαεϊ δαιρχεειθιν:
1. μςψαα ΰϊ δξιν δψεϊηιν ςν δημα επρ δχτδ.
2. αλμ τςν μθαεμ ΰϊ δτϊιαψ αχτδ δξελο μτπι ωξπιηιν αϊαπιϊ (θαιμδ ξξω χφψδ επιςεψ χμιμ).
δλπϊ δβπΰω:
1. ξψϊιηιν ΰϊ δωξπϊ ςμ δβζ ΰε αξιχψεβμ ςγ ωδιΰ ξαςαςϊ.
2. ξεφιΰιν εξεριτιν ΰϊ δωεχεμγ δξψιψ (ωαεψ μηϊιλεϊ).
3. ξςψααιν διθα εμΰηψ ξλο ξφππιν ξςθ αηευ.
δψλαϊ δςεβδ:
- ωλαϊ τϊιαψ.
- ωλαδ ξδξμιϊ δμαπδ.
- ωλαδ τϊιαψ.
- ωλαδ ξδξμιϊ δηεξδ.
- ωλαδ τϊιαψ.
- ωλαδ ξδξμιϊ δμαπδ.
- φιτει βπΰω ωεχεμγ.
ωεξψιν αξχψψ εαϊιΰαεο
