דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב נהדר בין אורז ועדשים שחורות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מניחים את העדשים בסיר עם הרבה מים (ללא מלח כי הוא עוצר את הבישול), מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים עד שהעדשים רכות (כחצי שעה). מסננים מהמים.
  • 2 מטגנים בשמן את האורז לכ- 5 דקות.
  • 3 מתבלים ומכסים במים רותחים (כ- 2 כוסות).
  • 4 מביאים לרתיחה ומבשלים כ- 20 דקות על אש נמוכה במכסה סגור עד שהאורז מוכן.
  • 5 מוסיפים לאורז את העדשים השחורות המבושלות, מערבבים בעדינות ומבשלים יחד עוד 2 דקות.
  • 6 מכבים את האש ומשאירים במכסה סגור לכרבע שעה.
  • 7 מגישים חם ובתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)196345
חלבונים (גרם)7.4 13
פחמימות (גרם)3562
שומנים (גרם)3.73 6.55
מתוכם שומן רווי (גרם)0.53 0.92
נתרן (מ"ג)217.9383.12
סיבים תזונתיים (גרם)3.84 6.76

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.7% 7.5% 14.8% 70%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪