דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חלת מפתח טבעונית
חלת מפתח טבעונית
חלת מפתח בגרסא טבעונית

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 129 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מכניסים לקערת המיקסר את הקמח, השמרים (אם טריים אז לפורר), הסוכר והמלח, ומערבבים.
  • 2 מוסיפים את השמן ואת המים (בהדרגה) ולשים 10-12 דקות עד לקבלת בצק רך. את 2 הדקות האחרונות מומלץ ללוש ביד.
  • 3 מכסים ומשאירים להתפחה למשך כשעה עד שעה וחצי (עד להכפלת הנפח).
  • 4 מחלקים את הבצק ל- 2 חלקים ומניחים על משטח מקומח.
  • 5 יוצרים 6 נחשים על מנת ליצור 2 חלות קלועות שמהן תהיה מורכבת חלת המפתח.
  • 6 מכל 3 נחשים קולעים צמה כך שנוצרות 2 חלות שקלענו בקליעה של 3 (אפשר כמובן גם בכל קליעה אחרת).
  • 7 מחלה אחת יוצרים עיגול - מחברים את הקצוות שלה ומניחים בחלק העליון של תבנית המרופדת בנייר אפייה. באמצע העיגול מניחים רינג או כוס שניתן להכניס לתנור.
  • 8 אל החלק התחתון של חלת העיגול מצמידים את החלה השנייה, ואל החלק התחתון של החלה השנייה מחברים 2-3 חתיכות בצק קטנות שמועכים טיפה (עם מעט רווח ביניהם).
  • 7 מכסים בשקית ניילון ומשאירים לתפיחה נוספת של כ- 30 דקות.
  • 8 הכנת הציפוי: מערבבים את הסילאן/הדבש הטבעוני במים, מברישים את החלות ומפזרים שומשום ומלח גס (לאחר ההתפחה הנוספת).
  • 9 אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך 20-25 דקות. מתקבלת חלת מפתח טבעונית פשוט מושלמת.
  • 10 בתיאבון ופרנסה טובה! חיוך

מרכיבי הציפוי לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)323251
חלבונים (גרם)7.27 5.64
פחמימות (גרם)5442
מתוכן סוכרים (גרם)5.91 4.59
שומנים (גרם)8.92 6.92
מתוכם שומן רווי (גרם)1.15 0.89
נתרן (מ"ג)878.66681.8
סיבים תזונתיים (גרם)0.26 0.2
מים (גרם)44.3334.4
ויטמין B (מק"ג)0.830.65
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)30.5623.71
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.450.35
אבץ (מ"ג)0.010
אשלגן (מ"ג)14.1610.99

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 12.7% 10.3% 76.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.15 (0.15 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?