דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

40 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לשים את כל חומרי הבצק בקערה וללוש עד לקבלת בצק אחיד (אם הבצק נדבק לידיים להוסיף קמח בהדרגה).
  • 2 לקרר שעתיים במקרר.
  • 3 לקמח משטח עבודה, לחלק את הבצק לארבעה חלקים ולרדד כל חלק בנפרד.
  • 4 משני חלקי בצק לקרוץ עיגולים (אפשר עם כוס), משני החלקים הנוספים לקרוץ עיגולים זהים ובמרכזם לקרוץ עיגול קטן יותר (אפשר עם פקק של בקבוק).
  • 5 לחמם תנור מראש ל- 180 מעלות ולאפות כ- 20 דקות. לא להזהיב את הבצק אלא להשאירו לבן ופריך.
  • 6 לצנן את העוגיות.
  • 7 לקחת עוגייה שלמה, למרוח בעזרת כפית ממרח שוקולד נוטלה/ריבה ולהניח מעל את העוגייה עם החור.
  • 8 לבזוק אבקת סוכר.
  • 9 בתיאבון...
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)156372
חלבונים (גרם)1.92 4.56
פחמימות (גרם)2150
מתוכן סוכרים (גרם)7.52 17.87
שומנים (גרם)7.33 17.44
מתוכם שומן רווי (גרם)3.68 8.75
כולסטרול (מ"ג)29.13 69.27
נתרן (מ"ג)64.12152.49
מים (גרם)2.586.14
ויטמין A (מק"ג)4.7611.32
ויטמין B (מ"ג)77.840.19
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.12
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.63.8
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.1
ויטמין D (מק"ג)0.030.07
ויטמין E (מ"ג)0.030.08
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)6.3815.17
ברזל (מ"ג)0.060.15
מגנזיום (מ"ג)0.410.97
זרחן (מ"ג)6.4915.44
אבץ (מ"ג)0.040.09
אשלגן (מ"ג)4.7111.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.11
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.130.31
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.120.28

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 24.3% 6.4% 69.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.32 (0.32 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.