עוגת תותים ללא אפייה

עוגת תותים עם ביסקוויטים ללא צורך באפייה, 293 קלוריות למנה, 191 קלוריות ל-100 גרם

מזל סבאג מזל סבאג, אופה ובשלנית, 23.03.2012

שלח לחבר הדפסה תגובות

3 הצבעות

20 מנות/יחידות, 153 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)

1 לשטוף את התותים, לנקות ולזרות מעל 1 כוס סוכר (לשים את התותים במסננת כדי שכל הנוזלים יצאו).
2 להקציף שמנת מתוקה, אינסטנט פודינג וניל וחלב לקצף יציב וחזק. להנמיך מהירות, להוסיף 1 כוס סוכר, סקי, נפוליאון ויוגורט.
3 להוסיף את התותים המסוננים (תותים שלמים) ולערבב ביד.
4 לסדר בתבנית שכבה ראשונה של ביסקוויטים (אין צורך להרטיב) ומעליהם את הקרם. כך שלוש פעמים.
5 לקרר לילה שלם.
6 בתיאבון

ציוד נדרש: תבנית פיירקס גדולה מלבנית.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	293	191
חלבונים (גרם)	4.71	3.07
פחמימות (גרם)	41	27
מתוכן סוכרים (גרם)	20.33	13.25
שומנים (גרם)	12.59	8.2
מתוכם שומן רווי (גרם)	7.24	4.72
כולסטרול (מ"ג)	32.34	21.08
נתרן (מ"ג)	230.43	150.16
סיבים תזונתיים (גרם)	1	0.65

מים (גרם)	45.48	29.64
ויטמין A (מק"ג)	0.5	0.33
ויטמין B (מ"ג)	0.32	0.21
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B3 (מ"ג)	0.19	0.13
ויטמין B5 (מ"ג)	0.06	0.04
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	12	7.82
ויטמין C (מ"ג)	29.4	19.16
ויטמין D (מק"ג)	0.25	0.16
ויטמין E (מ"ג)	0.4	0.26
ויטמין K (מק"ג)	1.1	0.72
סידן (מ"ג)	92.34	60.18
ברזל (מ"ג)	0.21	0.13
מגנזיום (מ"ג)	6.5	4.24
זרחן (מ"ג)	12	7.82
אבץ (מ"ג)	0.07	0.05
אשלגן (מ"ג)	76.86	50.09
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.08	0.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.05	0.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.02	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.02	0.01