ריבת תותי עץ

ריבת תותי עץ ביתית מתותים טריים שנקטפו היישר מהעץ בהכנה קלה מאוד וטעימה במיוחד, 911 קלוריות לכל המתכון, 131 קלוריות ל-100 גרם

רוחלה רוחלה, בלוגרית אוכל, 29.06.2014

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

יש תותי עץ? קדימה להכין ריבה!

694 גרם לכל המתכון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

מומלץ למרוח את ריבת תותי העץ על לחם עם גבינה לבנה או לשלב בתוך יוגורט.

סימון תזונתי	לכל המתכון	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	911	131
חלבונים (גרם)	7.26	1.05
פחמימות (גרם)	229	33
מתוכן סוכרים (גרם)	219.7	31.66
שומנים (גרם)	1.95	0.28
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.14	0.02
נתרן (מ"ג)	50.15	7.23
סיבים תזונתיים (גרם)	8.56	1.23

מים (גרם)	452.16	65.15
ויטמין A (מק"ג)	5.15	0.74
ויטמין B (מ"ג)	4.11	0.59
ויטמין B1 (מ"ג)	0.15	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.54	0.08
ויטמין B3 (מ"ג)	3.12	0.45
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0
ויטמין B6 (מ"ג)	0.26	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	31.95	4.6
ויטמין C (מ"ג)	188.9	27.22
ויטמין E (מ"ג)	4.37	0.63
ויטמין K (מק"ג)	39	5.62
סידן (מ"ג)	197.84	28.51
ברזל (מ"ג)	9.27	1.34
מגנזיום (מ"ג)	90.9	13.1
זרחן (מ"ג)	190.9	27.51
אבץ (מ"ג)	0.61	0.09
אשלגן (מ"ג)	992.18	142.97
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.04	0.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	1.03	0.15
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.21	0.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.21	0.03