| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קיווי |
קיווי
ערכים תזונתיים של קיווי. הקיווי, שקליפתו חומה ופנימיותו (החלק האכיל) ירוקה עם גרעינים שחורים, הוא פרי שמגיע אלינו מסין ובדרך כלל הוא חמצמץ. ככל שהקיווי בשל יותר, כך גובר הסיכוי לכך שיהיה מתוק יותר. הקיווי בריא מאוד ומכיל כמות גבוהה יחסית של ויטמין C. במידה ולא אוהבים את חמיצותו, ניתן לשלב אותו ביחד עם פירות נוספים וכך להפחית מהדומיננטיות שלו. בתיאבון.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 61 |
| חלבונים (גרם) | 0.99 |
| פחמימות (גרם) | 14.88 |
| שומנים (גרם) | 0.44 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 5 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.4 |
| מים (גרם) | 83.05 |
| ויטמין A (מק"ג) | 9 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.57 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.5 |
| ויטמין C (מ"ג) | 75 |
| סידן (מ"ג) | 26 |
| ברזל (מ"ג) | 0.41 |
| מגנזיום (מ"ג) | 30 |
| זרחן (מ"ג) | 40 |
| אשלגן (מ"ג) | 332 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.03 (0.03 נטו)
תחליפים מומלצים
מתכונים עם קיווי
עוד מוצרים בקטגוריית פירות
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
לא רק בסלט פירות רגיל: 3 מתכונים אהובים עם קיווי
טבחה אפונה עם קציצות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
