דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 240 גרם למנה\יחידה (6 גביעים גבוהים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לבשל אורז עם 2 כוסות חלב עד לאידוי מלא של הנוזלים.
  • 2 לכבות את האש ולהוסיף 1 כוס סוכר וכוס חלב. לערבב ולכסות. לקרר מעט.
  • 3 לטחון את עוגיות האוראו.
  • 4 להניח בתחתית הכוסות את פירורי האוראו, מעל את האורז, מעל שוב אוראו ולסיים באורז.
  • 5 לפזר כפית שקדים טחונים בכל גביע.
  • 6 לשמור בקירור.
  • 7 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טחינה. הקינוח מוגש חם או קר - איך שאתם אוהבים (לפי דעתי הקינוח יותר טעים כשהוא מוגש חם).

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)404169
חלבונים (גרם)7.95 3.32
פחמימות (גרם)6628
מתוכן סוכרים (גרם)29.81 12.45
שומנים (גרם)12.55 5.24
מתוכם שומן רווי (גרם)6.44 2.69
כולסטרול (מ"ג)13.5 5.64
נתרן (מ"ג)238.9999.79
סיבים תזונתיים (גרם)0.55 0.23
מים (גרם)0.010
ויטמין B (מק"ג)5.672.37
ויטמין B2 (מ"ג)0.010
סידן (מ"ג)150.362.76
ברזל (מ"ג)0.10.04
מגנזיום (מ"ג)6.812.84
זרחן (מ"ג)8.523.56
אשלגן (מ"ג)0.60.25

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 14.4% 9.1% 75.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.17 (0.17 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?