| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | אורז מתוק במנות אישיות |
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 251 גרם למנה\יחידה
- אורז פרסי קלאסי - 2 כוסות - סה"כ (292 גרם)
- חלב - 6 כוסות רגילות - סה"כ (1.8 ליטר)
- סוכר - 2 כוסות - סה"כ (358 גרם)
- שמן קנולה - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- קינמון - 2 כפיות שטוחות
- פיסטוקים קלויים ומומלחים - חופן (33 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 בסיר עמוק לחמם 2 כפות שמן, לשפוך את האורז ולטגן קלות.
- 2 להוריד מהאש ולהוסיף 4 כוסות חלב (יחס הכוס של האורז יהיה זהה לכוס החלב).
- 3 להוסיף 2 כוסות סוכר ולערבב.
- 4 לבשל על אש נמוכה עד שהנוזלים מתאדים.
- 5 לכבות את האש ולהוסיף 2 כוסות חלב, לערבב.
- 6 לצקת את האורז בעודו חם לכוסות/גביעים ולזרות מעליהם קינמון ושברי פיסטוקים.
- 7 לקרר ולהכניס למקרר עד להגשה.
- 8 בתיאבון...!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
אפשר להוסיף מעל סירופ פטל/מייפל למי שאוהב.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 322 | 128 |
| חלבונים (גרם) | 7.47 | 2.98 |
| פחמימות (גרם) | 54 | 22 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 35.78 | 14.26 |
| שומנים (גרם) | 9.05 | 3.61 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.55 | 1.42 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 16.2 | 6.46 |
| נתרן (מ"ג) | 116.59 | 46.47 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1 | 0.4 |
| מים (גרם) | 0.07 | 0.03 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.09 | 0.04 |
| ויטמין B (מק"ג) | 18.3 | 7.3 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.04 | 0.01 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.36 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.61 | 0.64 |
| סידן (מ"ג) | 189.87 | 75.67 |
| ברזל (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.36 | 0.14 |
| זרחן (מ"ג) | 0.38 | 0.15 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 3.3 | 1.32 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.18 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.38 | 0.15 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.27 | 0.5 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.24 | 0.49 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.15 (0.15 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניידלך לפסח: 3 מתכונים מומלצים במיוחד
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
כדורי קניידלך עם עשבי תיבול
מצברייט בגרסה מתוקה או מלוחה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
תבשיל בשר עם אורז וירקות
חרוסת של סבתא ג'ילברט
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם