דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חטיף חלבון ביתי עם שוקולד ובייגלה
חטיף חלבון ביתי עם שוקולד ובייגלה
אם כבר חטיף שוקולד - אז מועשר בחלבון!

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה (תלוי בעובי החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ממיסים בקערה את השוקולדים יחד עם חמאת השקדים במיקרוגל בפולסים של 20 שניות.
  • 2 מניחים בקערה את הבייגלה ושוברים אותו קצת עם הידיים. מוסיפים את אבקת החלבון ותערובת השוקולד המומס, מערבבים, מוסיפים את המים וממשיכים לערבב עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 3 מעבירים את התערובת אל תבנית מתאימה, מצפים בשוקולד הלבן המומס ומקשטים בעוד בייגלה שלם מלמעלה.
  • 4 מעבירים למקפיא לכחצי שעה לפחות, מוציאים, חותכים ונהנים מחטיף חלבון ביתי!
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מתאימה.

זמן ההכנה לא כולל את זמן הקפאת החטיף.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של רז!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)421427
חלבונים (גרם)20.75 21.05
פחמימות (גרם)4647
מתוכן סוכרים (גרם)21.04 21.35
שומנים (גרם)17.62 17.88
מתוכם שומן רווי (גרם)8.75 8.87
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.260.27
כולסטרול (מ"ג)34.13 34.62
נתרן (מ"ג)459.46466.12
סיבים תזונתיים (גרם)0.59 0.6
מים (גרם)7.147.24
סידן (מ"ג)12.5612.74
ברזל (מ"ג)0.210.22
מגנזיום (מ"ג)15.7916.01
אבץ (מ"ג)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.7% 20.8% 24.5% 54%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.26 (0.27 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.