דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מלבי פרווה
מלבי פרווה
מלבי פרווה ביתי וטעים

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (בכוסות קטנות למלבי)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לטרוף בקערה את השמנת הצמחית, המים והקורנפלור עד שנמס לגמרי (שלא יהיו גושים בכלל).
  • 2 להעביר לסיר על אש בינונית, להוסיף את קרם הקוקוס, הסוכר ומי הורדים, וכל הזמן לערבב עד שמסמיך (כ- 7 דקות או פחות).
  • 3 להסיר מהאש, למזוג לכוסות ולהכניס למקרר למשך 3 שעות מינימום.
  • 4 למזוג מעל את סירופ המלבי ולפזר מעל את הקוקוס, האגוזים/הפיסטוקים הטחונים וכל מה שאוהבים על המלבי שלכם. הרי לכם מלבי פרווה פשוט מושלם.
  • 5 תיהנו ובתיאבון חיוך

ציוד נדרש: כוסות קינוח קטנות למלבי.

הערך התזונתי לא כולל את סירופ המלבי. זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור המלבי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)157208
חלבונים (גרם)1.3 1.72
פחמימות (גרם)1013
מתוכן סוכרים (גרם)3.1 4.11
שומנים (גרם)12.8 16.94
מתוכם שומן רווי (גרם)7.92 10.48
נתרן (מ"ג)29.8239.48
סיבים תזונתיים (גרם)0.53 0.71
מים (גרם)11.9915.87
ויטמין B (מק"ג)0.430.56
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)0.380.51
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.120.16
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.040.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 52.6% 5.3% 39.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.16 (1.22 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.