דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,284)
|
בכל האתר

בננה

לא סתם הבננה נקראת פצצת אנרגיה צהובה. ספורטאים רבים נוהגים לאכול ממנה לפני הפעילות הגופנית. היא מכילה כמות גבוהה של אשלגן. הבננה הצהובה מתוקה מאוד ואוכלים אותה בצורתה הטריה או המיובשת. כמו כן, ניתן לבשל/לטגן אותה ולעשות ממנה קינוחים נהדרים, גלידות ועוד. הקופים אוהבים מאוד לאכול אותה והיא מהווה חלק נכבד מתזונתם. מומלץ לאכול את הבננה טריה ולא מיובשת כמו בט"ו בשבט, כיוון שבצורתה המיובשת מוסיפים לה כמויות סוכר רבות.
|
18.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
4.18 (11 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
בננה

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-101 גרם
קלוריות (אנרגיה) 89.89
חלבונים (גרם) 1.101
פחמימות (גרם) 23.068
מתוכן סוכרים (גרם) 12.352
שומנים (גרם) 0.333
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.113
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 1.01
סיבים תזונתיים (גרם) 2.626
מים (גרם) 75.649
ויטמין A (מק"ג) 3.03
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 1.505
ויטמין B1 (מ"ג) 0.031
ויטמין B2 (מ"ג) 0.074
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.672
ויטמין B5 (מ"ג) 0.337
ויטמין B6 (מ"ג) 0.371
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 20.2
ויטמין C (מ"ג) 8.787
ויטמין E (מ"ג) 0.101
ויטמין K (מק"ג) 0
סידן (מ"ג) 5.05
ברזל (מ"ג) 0.262
מגנזיום (מ"ג) 27.27
זרחן (מ"ג) 22.22
אבץ (מ"ג) 0.152
אשלגן (מ"ג) 361.58
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.074
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.027
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.046
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.032
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.022

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
איך מכינים אייס קפה: המדריך המלא
איך מכינים אייס קפה: המדריך המלא