גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פשטידת אורז וגבינות |
4 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 235 | 100 |
חלבונים (גרם) | 21.76 | 9.22 |
פחמימות (גרם) | 17 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.13 | 0.06 |
שומנים (גרם) | 8.98 | 3.8 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.7 | 1.99 |
כולסטרול (מ"ג) | 91.79 | 38.89 |
נתרן (מ"ג) | 637.29 | 270.04 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.78 | 0.33 |
מים (גרם) | 12.89 | 5.46 |
ויטמין A (מק"ג) | 23.8 | 10.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 0.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.24 | 0.1 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.99 | 3.39 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.09 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.77 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.79 | 0.33 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 378.76 | 160.49 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.04 | 0.86 |
זרחן (מ"ג) | 32.47 | 13.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 22.78 | 9.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.65 | 0.27 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.25 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם