דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אוזני המן אמסטרדם
אוזני המן אמסטרדם
אוזני המן אמסטרדם
אוזני ההמן המפתיעות שלכם לפורים

מצרכים למתכון

14 מנות/יחידות, 39 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל אוזני ההמן)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להמיס את השוקולד הלבן בפולסים של 20-30 שניות במיקרוגל. להוסיף את השמן, לערבב וליצוק לתוך תבנית של פרלינים קטנים או על תבנית עם נייר אפייה. להעביר להקפאה לכ- 20-30 דקות.
  • 2 בקערת המיקסר עם וו גיטרה לערבל את הקמח, אבקת הקקאו, אבקת הסוכר והחמאה, עד לקבלת מרקם פירורי (כמו של קוסקוס, אפשר לעשות את אותו הדבר במעבד מזון). להוסיף את הביצה ולערבב רק עד לאיחוד הבצק. לכסות בניילון נצמד ולהעביר להקפאה של כרבע שעה.
  • 3 להוציא את הפרלינים מהמקפיא ולחתוך אותם באמצע.
  • 4 לחמם מראש את התנור לחום של 170 מעלות טורבו.
  • 5 לרדד את הבצק הפריך בין שני ניירות אפייה, לקרוץ עיגולים ולמלא כל אחד בחצי פרלין. ליצור צורה של אוזן המן, לסגור היטב ולהקפיא למשך כ- 10 דקות.
  • 6 לאפות בתנור החם למשך כ- 12 דקות ולצנן לפני ההגשה. מתקבלים אוזני המן אמסטרדם שאסור לכם לפספס לכבוד חג פורים!
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה/מעבד מזון.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של מעין!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)182470
חלבונים (גרם)2.64 6.81
פחמימות (גרם)1948
מתוכן סוכרים (גרם)9.82 25.32
שומנים (גרם)11.21 28.89
מתוכם שומן רווי (גרם)6.39 16.48
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.260.66
כולסטרול (מ"ג)35.98 92.77
נתרן (מ"ג)17.3244.65
סיבים תזונתיים (גרם)0.74 1.91
מים (גרם)3.238.33
ויטמין A (מק"ג)6.6317.09
ויטמין B (מ"ג)0.230.59
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.13
ויטמין B3 (מ"ג)0.050.13
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.6317.1
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.1
ויטמין C (מ"ג)0.61.55
ויטמין D (מק"ג)0.080.22
ויטמין E (מ"ג)0.050.12
ויטמין K (מק"ג)0.070.17
סידן (מ"ג)13.334.29
ברזל (מ"ג)0.661.7
מגנזיום (מ"ג)11.1928.85
זרחן (מ"ג)33.4386.2
אבץ (מ"ג)0.20.51
אשלגן (מ"ג)38.4599.12
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.250.65
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.240.62

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 33.6% 7.9% 56.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.52 (0.54 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.