חביזעתר

חביתת זעתר טעימה ומיוחדת בשילוב גבינת פטה וגבינת שמנת - חביתה עם טוויסט שמתאימה לארוחת הבוקר או לארוחת הערב כמובן, 501 קלוריות למנה, 272 קלוריות ל-100 גרם

ארז שאול ארז שאול, בלוגר אוכל, 09.05.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

חביתה כזאת עוד לא טעמתם

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 184 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

ביצה - 3 Large
זעתר - 3 כפות שטוחות - סה"כ (24 גרם)
מלח - קורט
שמן זית - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
גבינת שמנת 25% שומן - 5 כפות - סה"כ (110 גרם)
גבינת פטה - 50 גרם

אופן הכנת המתכון

עיקריותסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
חלבי, כשרכשרות

1 טורפים את הביצים יחד עם הזעתר והמלח.
2 מחממים את שמן הזית במחבת ומוזגים לתוכה את בלילת החביתה.
3 בעזרת צנתר מורחים את גבינת השמנת באמצע החביתה ומגרדים מעל את גבינת הפטה.
4 מקפלים את החביתה בזהירות לחצי ומגישים!
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

מכיל חומרים משמרים (1)

עשיר בכולסטרול

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ארז!

הצג עוד תגיות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	501	272
חלבונים (גרם)	18.75	10.19
פחמימות (גרם)	5	3
מתוכן סוכרים (גרם)	3.35	1.82
שומנים (גרם)	44.72	24.3
מתוכם שומן רווי (גרם)	18.1	9.84
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.55	0.3
כולסטרול (מ"ג)	433.67	235.69
נתרן (מ"ג)	1,404	763.04
סיבים תזונתיים (גרם)	2.17	1.18

מים (גרם)	69.81	37.94
ויטמין A (מק"ג)	191.63	104.15
ויטמין B (מ"ג)	2.83	1.54
ויטמין B1 (מ"ג)	0.1	0.05
ויטמין B2 (מ"ג)	0.63	0.34
ויטמין B3 (מ"ג)	0.31	0.17
ויטמין B5 (מ"ג)	1.5	0.82
ויטמין B6 (מ"ג)	0.23	0.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	49.31	26.8
ויטמין B12 (מק"ג)	1.55	0.84
ויטמין D (מק"ג)	0.75	0.41
ויטמין E (מ"ג)	1.03	0.56
ויטמין K (מק"ג)	4.99	2.71
סידן (מ"ג)	223.53	121.48
ברזל (מ"ג)	1.79	0.97
מגנזיום (מ"ג)	15.29	8.31
זרחן (מ"ג)	252.73	137.35
אבץ (מ"ג)	1.7	0.92
אשלגן (מ"ג)	134.65	73.18
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	2.3	1.25
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.16	0.09
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	1.98	1.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	6.3	3.42
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	5.83	3.17