גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לטבעוניים | » | חביתיות ירק |
חביתיות ירק עם פטרוזיליה, כוסברה ובזיליקום, 56 קלוריות למנה, 134 קלוריות ל-100 גרם
נטלי הולדינג, בלוגרית אוכל טבעוני, 06.05.2012
12 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (כ- 12 חביתיות שטוחות)
מספיק ל- 2-4 מנות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 56 | 134 |
חלבונים (גרם) | 1.15 | 2.77 |
פחמימות (גרם) | 8 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.52 | 1.26 |
שומנים (גרם) | 2.36 | 5.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.37 | 0.88 |
נתרן (מ"ג) | 69.7 | 167.6 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.7 | 1.67 |
מים (גרם) | 29.52 | 70.98 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.74 | 21.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.75 | 1.8 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.42 | 1.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.26 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.96 | 14.33 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.84 | 11.65 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,061 | 2,551 |
סידן (מ"ג) | 10.88 | 26.16 |
ברזל (מ"ג) | 0.33 | 0.78 |
מגנזיום (מ"ג) | 7.73 | 18.58 |
זרחן (מ"ג) | 17.1 | 41.13 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 120.59 | 290 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם