תותים עם סוכר

תותים טריים מסוכרים, 74 קלוריות למנה, 36 קלוריות ל-100 גרם

אילנה דגן, 05.05.2010

שלח לחבר הדפסה תגובות

5 הצבעות

2 מנות/יחידות, 203 גרם למנה\יחידה

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

מי שאוהב אפשר להמיס שוקולד ולטבול את התותים בשוקולד המומס.

עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר

ניתן לוותר על הסוכר - עדיין מתוק ויותר בריא.

מתאים כקינוח לארוחה רומנטית!

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	74	36
חלבונים (גרם)	1.34	0.66
פחמימות (גרם)	18	9
מתוכן סוכרים (גרם)	9.78	4.83
שומנים (גרם)	0.6	0.3
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.03	0.01
נתרן (מ"ג)	2	0.99
סיבים תזונתיים (גרם)	4	1.98

מים (גרם)	181.9	89.83
ויטמין A (מק"ג)	2	0.99
ויטמין B (מ"ג)	1.26	0.62
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.02
ויטמין B2 (מ"ג)	0.04	0.02
ויטמין B3 (מ"ג)	0.77	0.38
ויטמין B5 (מ"ג)	0.25	0.12
ויטמין B6 (מ"ג)	0.09	0.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	48	23.7
ויטמין C (מ"ג)	117.6	58.07
ויטמין E (מ"ג)	0.58	0.29
ויטמין K (מק"ג)	4.4	2.17
סידן (מ"ג)	32	15.8
ברזל (מ"ג)	0.82	0.4
מגנזיום (מ"ג)	26	12.84
זרחן (מ"ג)	48	23.7
אבץ (מ"ג)	0.28	0.14
אשלגן (מ"ג)	306	151.11
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.31	0.15
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.13	0.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.18	0.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.09	0.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.08	0.04