גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות | » | אנטיפסטי ירקות בתנור |
5 מנות/יחידות, 460 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
המתכון באדיבות לימור בר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 334 | 73 |
חלבונים (גרם) | 6.78 | 1.47 |
פחמימות (גרם) | 65 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.02 | 3.7 |
שומנים (גרם) | 6.91 | 1.5 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.9 | 0.2 |
נתרן (מ"ג) | 1,700 | 369.47 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 10.05 | 2.18 |
מים (גרם) | 373.06 | 81.1 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,469 | 319.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.43 | 1.83 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.38 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.73 | 1.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.13 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.88 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 54.03 | 11.75 |
ויטמין C (מ"ג) | 50.75 | 11.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.57 | 0.34 |
ויטמין K (מק"ג) | 10.27 | 2.23 |
סידן (מ"ג) | 103.07 | 22.41 |
ברזל (מ"ג) | 2.06 | 0.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 105.19 | 22.87 |
זרחן (מ"ג) | 193.52 | 42.07 |
אבץ (מ"ג) | 1.37 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 1,450 | 315.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם