דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סופגניות קלאסיות עם ריבה

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 132 גרם למנה\יחידה (מספר המנות מוערך ולא מדויק)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את השמרים + 1 כף סוכר + חצי כוס חלב פושר לשים בצד עד שיתחיל לתסוס.
  • 2 בקערת המיקסר שמים את כל שאר החומרים, מוסיפים את השמרים ומערבבים.
  • 3 לשים במקום חם לשעה וחצי עד שהבצק מכפיל את נפחו.
  • 4 ללוש את הבצק התפוח ביד פעם שניה ולתת לו לתפוח עוד שעה.
  • 5 ליצור כדורים ביד, לשים על מגש עם קמח לעוד חצי שעה לתפיחה נוספת.
  • 6 לטגן בשמן עמוק עד שזהוב משני הצדדים.
  • 7 למלא בריבה או בשוקולד ולבזוק מעט אבקת סוכר.
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)348264
חלבונים (גרם)7.03 5.35
פחמימות (גרם)5542
מתוכן סוכרים (גרם)0.9 0.69
שומנים (גרם)10.69 8.13
מתוכם שומן רווי (גרם)6.16 4.68
כולסטרול (מ"ג)69.3 52.68
נתרן (מ"ג)23.6217.95
מים (גרם)4.23.2
ויטמין A (מק"ג)82.1262.42
ויטמין B (מ"ג)0.180.14
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.09
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.564.22
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.07
ויטמין D (מק"ג)0.10.07
ויטמין E (מ"ג)0.320.25
ויטמין K (מק"ג)0.730.55
סידן (מ"ג)44.6633.95
ברזל (מ"ג)0.10.08
מגנזיום (מ"ג)0.50.38
זרחן (מ"ג)16.512.54
אבץ (מ"ג)0.090.07
אשלגן (מ"ג)7.825.94
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.460.35
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.40.3
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.521.92
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.381.81

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 14.7% 9.7% 75.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.17 (0.17 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.