גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת בראוניז חלבה |
30 מנות/יחידות, 52 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית 40x30.
נכון, אני יודע - יש בזה המון קלוריות אבל אני מבטיח שזה יהיה שווה את זה, והאמת מותר לנו מדי פעם קצת להתפרע! ואגב, עוד משהו קטן... את המתכון הזה אפשר להפוך בקלות למה שתרצו: אם תאפו אותו קצת יותר הוא יהפוך ל"עוגה כושית" שווה בטירוף!!! ואם תחליפו את החלבה בפיסטוקים למשל אז קיבלתם משהו אחר לגמרי! שחקו עם הדמיון - היום לא סופרים קלוריות! רק היום...
המתכון באדיבות עידן דלל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 224 | 428 |
חלבונים (גרם) | 3.65 | 6.97 |
פחמימות (גרם) | 21 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.5 | 20.09 |
שומנים (גרם) | 13.53 | 25.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.22 | 13.81 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 64.13 | 122.61 |
נתרן (מ"ג) | 90.81 | 173.64 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.25 | 0.48 |
מים (גרם) | 8.68 | 16.59 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.13 | 34.67 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.34 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.36 | 10.25 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.19 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.44 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 13.12 | 25.08 |
ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.71 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.66 | 3.17 |
זרחן (מ"ג) | 22.57 | 43.16 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 20.18 | 38.59 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.41 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.34 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.79 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.74 |