דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 128 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל כלי ההגשה)

  • הקרם
  • שמנת מתוקה 38% - 2 קופסאות קרטון - סה"כ (500 מ"ל)
  • מחית וניל - כף (10 גרם)
    טבעית ואיכותית (לפי הטעם)
  • חלמון ביצה - 6 יחידות - סה"כ (108 גרם)
  • סוכר - 1/3 כוס - סה"כ (59 גרם)
    עד 1/2 כוס
  • פיזור הסוכר מעל
  • סוכר - 6 כפות שטוחות - סה"כ (90 גרם)
    כף לכל תבנית
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בסיר מביאים לרתיחה את השמנת המתוקה עם מחית הוניל (שימו לב: עדיף שלא להשתמש עם תמצית בטעם וניל (ואם כן משתמשים בתמצית בטעם - יש להשתמש בכמות גדולה יותר מכפית), אלא בוניל אמיתי. מעט יותר יקר, אך הטעם אחר לגמרי. אפשר להשתמש גם במקלות וניל כמובן).
  • 2 בקערה מערבבים את החלמונים (הצהובים) עם הסוכר.
  • 3 מעבירים 1/3 מכמות השמנת אל קערת החלמונים באיטיות ותוך כדי ערבוב מתמיד (לשם השוואת טמפרטורות כדי שלא תיווצר לנו חביתה). מוסיפים באיטיות את כל כמות השמנת הנותרת לקערה ומערבבים תוך כדי כל הזמן.
  • 4 מחממים את התנור לחום של 140 מעלות. מעבירים את התערובת אל 6 קעריות חסינות חום המיועדות לקרם ברולה באופן שווה (אפשרי גם בתבניות חד פעמיות מתאימות או תבניות סיליקון).
  • 5 מסירים את הבועות בעזרת כפית (אפשרי גם לסנן לפני שמוזגים לקעריות), מוזגים מים רותחים על תבנית התנור כדי ליצור סביבת אפייה לחה ("אמבט מים") ומניחים את הקעריות בתוך המים על התבנית (המים צריכים להגיע לגובה 1/4-1/2 מהקעריות).
  • 6 אופים בתנור למשך כ- 30-40 דקות, ולאחר מכן מצננים במקרר לילה שלם (בהתחלה הקרם עדיין רוטט וזה בסדר - במקרר הוא מתמצק).
  • 7 לפני ההגשה לפזר כף סוכר בכל קערית ובעזרת ברנר לקרמל את הסוכר. במידה ואין לכם ברנר (רצוי לקנות) - תאפו בתנור כ- 5 דקות על מצב גריל (רק שימו לב שלא לאפות יתר על המידה (עדיף עם ברנר בגדול). מתקבל קרם ברולה ביתי מושלם - אל תשכחו "לשבור" את הסוכר עם הכפית!
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגיש עם פרוסות בננה, דובדבנים ועוד.

ציוד נדרש: ברנר, תבניות מתאימות לקרם ברולה.

כמות הסוכר במתכון לפי הטעם האישי. זמן ההכנה אינו כולל את קירור הקינוח במקרר.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)461360
חלבונים (גרם)4.44 3.47
פחמימות (גרם)2923
מתוכן סוכרים (גרם)25.8 20.18
שומנים (גרם)36.44 28.51
מתוכם שומן רווי (גרם)20.89 16.34
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.250.98
כולסטרול (מ"ג)290.3 227.09
נתרן (מ"ג)29.9623.43
סיבים תזונתיים (גרם)0.03 0.03
מים (גרם)9.427.37
ויטמין A (מק"ג)68.5853.65
ויטמין B (מ"ג)0.760.6
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.08
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.540.42
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.05
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)26.2820.56
ויטמין B12 (מק"ג)0.350.27
ויטמין D (מק"ג)0.980.77
ויטמין E (מ"ג)0.460.36
ויטמין K (מק"ג)0.130.1
סידן (מ"ג)23.4718.36
ברזל (מ"ג)0.490.39
מגנזיום (מ"ג)0.90.7
זרחן (מ"ג)70.254.92
אבץ (מ"ג)0.410.32
אשלגן (מ"ג)20.1215.74
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.760.59
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.640.5
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.111.65
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.931.51

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 52.2% 6.4% 41.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.09 (1.09 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?