| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פונצ`ים שוקולד |
פונצ`ים שוקולד
פונצ`ים משוקולד עם ביסקוויטים וקוקוס, 179 קלוריות למנה, 409 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 29.06.2011
מצרכים למתכון
25 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה
- פתיבר קלאסי - אריזת ניילון (250 גרם)
- שוקולד מריר - אריזת נייר (100 גרם)
- שקדים טבעיים טחונים - אריזת ניילון (100 גרם)
- חלב מלא בטעם של פעם - כוס רגילה (300 מ"ל)
- אלואדי - טחינה 100% שומשום טהור - כוס (150 גרם)
- חמאה - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)
- אבקת סוכר - 100 גרם
- קוקוס טחון - 1/4 כוס - סה"כ (19 גרם)
- סוכריות לקישוט - 1/4 בקבוקון פלסטיק - סה"כ (25 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 טוחנים את הביסקוויטים לאבקה.
- 2 ממיסים את החמאה והשוקולד במיקרו כדקה ומוסיפים את שאר המרכיבים חוץ מהקוקוס והסוכריות הצבעוניות. למעשה, הכל צריך להיות עיסה אחת.
- 3 מקררים במקרר במשך שעה.
- 4 מוציאים מהמקרר ומגלגלים לעיגולים.
- 5 טובלים את כדורי השוקלד בקוקוס ובסוכריות הצבעוניות.
- 6 בתיאבון!
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
מושלם עם כוס נס קפה עם חלב.
ציוד נדרש: 25 מנג`טים מנייר (חד פעמי).
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 179 | 409 |
| חלבונים (גרם) | 3.62 | 8.28 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.92 | 8.95 |
| שומנים (גרם) | 10.66 | 24.37 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.7 | 8.45 |
| כולסטרול (מ"ג) | 6.24 | 14.26 |
| נתרן (מ"ג) | 46.44 | 106.13 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.64 | 1.46 |
| מים (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.76 | 1.74 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 18.58 | 42.46 |
| ברזל (מ"ג) | 0.4 | 0.92 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.08 | 0.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.51 (0.52 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
15 הסלטים שיגנבו את ההצגה בליל הסדר של פסח
חלק מהעיקריות לפסח: אוסף של 15 מתכונים לקציצות לליל הסדר
עוגיות קוקוס של פסח
קובה תפוח אדמה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
אסאדו מתקתק צלוי בתנור
תבשיל שוקי עוף בתוספת בצלים ובטטות בסילאן
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי