| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פונצ`ים שוקולד |
פונצ`ים שוקולד
פונצ`ים משוקולד עם ביסקוויטים וקוקוס, 179 קלוריות למנה, 409 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 29.06.2011
מצרכים למתכון
25 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה
- פתיבר קלאסי - אריזת ניילון (250 גרם)
- שוקולד מריר - אריזת נייר (100 גרם)
- שקדים טבעיים טחונים - אריזת ניילון (100 גרם)
- חלב מלא בטעם של פעם - כוס רגילה (300 מ"ל)
- אלואדי - טחינה 100% שומשום טהור - כוס (150 גרם)
- חמאה - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)
- אבקת סוכר - 100 גרם
- קוקוס טחון - 1/4 כוס - סה"כ (19 גרם)
- סוכריות לקישוט - 1/4 בקבוקון פלסטיק - סה"כ (25 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 טוחנים את הביסקוויטים לאבקה.
- 2 ממיסים את החמאה והשוקולד במיקרו כדקה ומוסיפים את שאר המרכיבים חוץ מהקוקוס והסוכריות הצבעוניות. למעשה, הכל צריך להיות עיסה אחת.
- 3 מקררים במקרר במשך שעה.
- 4 מוציאים מהמקרר ומגלגלים לעיגולים.
- 5 טובלים את כדורי השוקלד בקוקוס ובסוכריות הצבעוניות.
- 6 בתיאבון!
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
מושלם עם כוס נס קפה עם חלב.
ציוד נדרש: 25 מנג`טים מנייר (חד פעמי).
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 179 | 409 |
| חלבונים (גרם) | 3.62 | 8.28 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.92 | 8.95 |
| שומנים (גרם) | 10.66 | 24.37 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.7 | 8.45 |
| כולסטרול (מ"ג) | 6.24 | 14.26 |
| נתרן (מ"ג) | 46.44 | 106.13 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.64 | 1.46 |
| מים (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.76 | 1.74 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 18.58 | 42.46 |
| ברזל (מ"ג) | 0.4 | 0.92 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.08 | 0.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.51 (0.52 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
לא רק עם לחמנייה: מבחר מתכונים מושלמים לצד שוקו טעים
משדרגת מאוד: המתכונים בהם תוספת עירית עושה רק טוב
קציצות עוף מתובלות ברוטב עגבניות חריף מתוק
מרק כתום ביתי מושלם
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
לביבות בטטה אפויות ללא גלוטן
פנקייק עם בננה
יתרונותיו הבריאותיים של תות השדה
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם