דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארוחת ערב ב- 10 דקות של הכנה - והטעם מושלם!

מצרכים למתכון

257 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להניח טורטיה אחת על נייר אפייה בתבנית האפייה של התנור.
  • 2 למלא בגבינה הצהובה ובגבינת הפרמזן המגורדות, לסגור עם טורטיה נוספת מעל, לפזר מעליה את הזעתר, לזלף את שמן הזית ולמרוח על כל שטח הטורטיה.
  • 3 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כ- 7-9 דקות או עד שמוכן (תלוי בתנור). מתקבלת טורטיה גבינות וזעתר מושלמת שאתם הולכים לאמץ לעיתים תכופות!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אני אכלתי עם סלט ירקות ולאבנה בצד עם סומאק וזיתים כבושים - אפשר להגיש לצד ירקות חתוכים וגם לעשות שימוש בגבינת פטה/בולגרית מלוחה.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיר!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)860335
חלבונים (גרם)30.27 11.78
פחמימות (גרם)7730
שומנים (גרם)49.08 19.1
מתוכם שומן רווי (גרם)6.11 2.38
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.080.03
כולסטרול (מ"ג)49.56 19.28
נתרן (מ"ג)1,990774.3
סיבים תזונתיים (גרם)1.96 0.76
סידן (מ"ג)615239.3

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 31% 19.1% 48.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט אטריות אורז אסיאתי

סלט אטריות אורז אסיאתי

פיצה בטטה

פיצה בטטה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

עוגיות גיאורגיות מושלמות

עוגיות גיאורגיות מושלמות

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

כוס טירמיסו אישית בגרסא בריאה

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

תמרים: יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪