דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (8,191)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

פיצה טורטיה

פיצה טורטיה קלה להכנה ואפויה בתנור שילדים אוהבים במיוחד - מנה שמתאימה מאוד לארוחת ערב קלה ומהירה 163 קלוריות למנה, 254 קלוריות ל-100 גרם.
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
23.11.2020
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פיצה טורטיה
פיצה טורטיה
פיצה טורטיה
123
פיצה טורטיה לארוחת הערב
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)163254
חלבונים (גרם)710
פחמימות (גרם)1321
שומנים (גרם)915
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
2
459 קלוריות
ארוחת בוקר מקסיקנית
טורטיות בתנור עם עגבניות, בצל, פלפל אדום וביצה שבורה...
459 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
466 קלוריות
מלאווח גבינה
מלאווח ללא שמן עם גבינה צהובה, זיתים וקטשופ - ארוחת ערב...
466 קלוריות עבור כל המתכון
למתכון »
16 מנות/יחידות.
1. לחצות את הטורטיות העגולות לשני חצאים.
2. למרוח כפית רוטב פיצה על כל חצי טורטיה (ניתן להשתמש ברוטב פיצה מוכן או להכין לבד בבית).
3. לקפל את הטורטיה כך שייווצר מעין קונוס עם כיס.
4. למלא את הטורטיה בגבינות המגורדות ולהוסיף גם את טבעות הזיתים. כך להכין את כל היחידות.
5. לטרוף את הביצה בצלחת ביחד עם המים והשמן, למרוח על הטורטיות בעזרת מברשת גם מלמעלה וגם מלמטה, ולפזר מעל שומשום לפי הטעם.
6. לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 190 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להזהבה. מתקבלת פיצה טורטיה קלה ומהירה להכנה!
7. בתיאבון חיוך
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
- פרסומת -
טיפ למתכון
אני השתמשתי בגבינת סולוגוני גיאורגית מגורדת, ניתן להשתמש גם בגבינת חמד מגורדת. ניתן למלא גם בפטריות. במקום... הצג עוד
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)163 קלוריות254 קלוריות
חלבונים7 גרם10 גרם
פחמימות13 גרם21 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים9 גרם15 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם4 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול26 מ"ג40 מ"ג
נתרן375 מ"ג582 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים7 גרם11 גרם
ויטמין A18 מק"ג27 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B92 מק"ג3 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן84 מ"ג130 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום2 מ"ג3 מ"ג
זרחן31 מ"ג47 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן11 מ"ג17 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם2 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם3 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
781 קלוריות
חלת שקשוקה
לחמניות חלה מסודרת בתבנית אפייה עם שקשוקת עגבניות...
781 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
297 קלוריות
אוזני המן במילוי בשר וריבת בצל
אוזני המן נהדרים מבצק פיצה...
297 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
97 קלוריות
עוגיות שקדים
עוגיות מתוקות ונפלאות עם הקפה משקדים פרוסים - מתאימות מאוד גם לפסח