דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 221 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשטוף היטב את האורז במים, לסנן ולייבש.
  • 2 לחמם את השמן בסיר, להוסיף את האורז, לטגן מעט תוך כדי ערבוב כך שהשמן יצפה את כל האורז.
  • 3 להוסיף את המים הרותחים, להביא לכדי ביעבוע, להוסיף את המלח ולערבב. לכסות את הסיר במכסה ולבשל על להבה נמוכה מאוד למשך כ- 20-30 דקות.
  • 4 להסיר את המכסה ולערבב בעדינות (חשוב) באמצעות מזלג כדי להפריד את הגרגירים וליצור "אורז אחד אחד".
  • 5 לכסות שוב במכסה ולהמתין כ- 15 דקות (ניתן להניח על הסיר מגבת נקייה ועליה להניח את המכסה).
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר בישול.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. יחס האורז והמים הינו 1:2 (במידה ואתם מתכוונים להכפיל כמויות).

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)244110
חלבונים (גרם)4.28 1.94
פחמימות (גרם)3817
שומנים (גרם)9.35 4.23
מתוכם שומן רווי (גרם)0.6 0.27
נתרן (מ"ג)878.46397.49
סיבים תזונתיים (גרם)1.17 0.53
מים (גרם)159.8472.33
סידן (מ"ג)5.342.42
ברזל (מ"ג)0.010
מגנזיום (מ"ג)1.620.73
אבץ (מ"ג)0.020.01
אשלגן (מ"ג)0.180.08

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 17.7% 8.1% 72%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אורז לבן קל להכנה, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
סלט עלים מרענן

סלט עלים מרענן

שקשוקה

שקשוקה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פיתות ירק

פיתות ירק

פילה הייק מטוגן בבירה

פילה הייק מטוגן בבירה

לביבות טונה קלות ומהירות

לביבות טונה קלות ומהירות

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪