גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז לבן |
6 מנות/יחידות, 221 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר בישול.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. יחס האורז והמים הינו 1:2 (במידה ואתם מתכוונים להכפיל כמויות).
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 244 | 110 |
חלבונים (גרם) | 4.28 | 1.94 |
פחמימות (גרם) | 38 | 17 |
שומנים (גרם) | 9.35 | 4.23 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.6 | 0.27 |
נתרן (מ"ג) | 878.46 | 397.49 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.17 | 0.53 |
מים (גרם) | 159.84 | 72.33 |
סידן (מ"ג) | 5.34 | 2.42 |
ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.62 | 0.73 |
אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 0.18 | 0.08 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם