דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
אחת העוגות הטעימות והקלות שתכינו

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 102 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מערבבים היטב את הפתיבר הטחון עם ממרח הלוטוס המומס.
  • 2 מניחים בתבנית בשכבה אחידה, מהדקים מעט ומניחים בצד.
  • 3 מקציפים יחד את כל מרכיבי שכבת הגבינה מלבד אינסטנט הפודינג. כשהקרם מתחיל להתייצב מוסיפים את אינסטנט הפודינג, וממשיכים בהקצפה עד לקבלת קרם יציב אך רך ולא נוקשה.
  • 4 מעבירים את קרם הגבינה לתבנית על שכבת התחתית, מיישרים ומכניסים את העוגה למקרר למשך כמה שעות של קירור והתייצבות.
  • 5 ממיסים את ממרח הלוטוס (לשים לב לא לשרוף ולא לחמם מדי) ומצפים את העוגה. מתקבלת עוגת גבינה ולוטוס שתמיד באה בטוב עם הקפה!
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית פיירקס מלבנית בגודל 30x22 ס"מ.

שיטת ההכנה כוללת טחינה, קירור והקצפה. זמן ההכנה לא כולל את זמן קירור העוגה אלא את זמן ההכנה בלבד.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)329322
חלבונים (גרם)4.35 4.26
פחמימות (גרם)2827
מתוכן סוכרים (גרם)16.34 15.99
שומנים (גרם)22.27 21.79
מתוכם שומן רווי (גרם)9.53 9.33
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.680.67
כולסטרול (מ"ג)36.38 35.6
נתרן (מ"ג)213.59209.02
סיבים תזונתיים (גרם)0.19 0.19
מים (גרם)00
ויטמין B (מק"ג)0.590.58
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)42.1641.25
ברזל (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.060.06

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 40.7% 8% 51%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.69 (0.69 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.