דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון לבגט אישי קל להכנה
מתכון לבגט אישי קל להכנה
מיני בגטים ביתיים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 158 גרם למנה\יחידה (5-7 בגטים אישיים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערת מיקסר עם וו לישה יש לערבב קמח, שמרים וסוכר. להוסיף מים (להתחיל מבערך כוס מים ואם צריך אז להוסיף), מלח ושמן, וללוש במיקסר כ- 7-8 דקות.
  • 2 להניח את הבצק להתפחה כשעה עד שיכפיל את נפחו.
  • 3 להוציא אוויר, ללוש שוב ולהניח למנוחה של כ- 20 דקות.
  • 4 ליצור כדורים (לי יצאו שישה כדורים) ולהאריך לצורת גליל דק (לגלגל (כמו נחש) לצורת גליל/נקניק, או אופציה שנייה היא לשטח מעט את הכדור ולגלגל כמו רולדה. הגלילים שלי ברוחב של כ- 6 ס"מ). מומלץ לתת מנוחה לכדורים כמה דקות (5 דקות) כדי שיהיה נוח לעבוד עם הבצק. לעשות חריצים בבגטים בעזרת סכין.
  • 5 יש להניח על תבנית להתפחה של כ- 25 דקות. בזמן הזה, יש לחמם תנור לחום של 180 מעלות עם תבנית מלאה במים (זה מה שנותן פריכות מבחוץ ורכות מבפנים).
  • 6 לאחר מנוחה יש לאפות (יחד עם תבנית המים בתחתית) למשך כ- 25 דקות עד הזהבה. להניח לצינון ולהתענג. כגיוון פיזרתי מעט מלח גס מעל - רק אם אוהבים.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)365231
חלבונים (גרם)8.92 5.64
פחמימות (גרם)6541
מתוכן סוכרים (גרם)2.83 1.79
שומנים (גרם)7.63 4.83
מתוכם שומן רווי (גרם)0.4 0.25
נתרן (מ"ג)1,263799.65
מים (גרם)59.9537.94
ויטמין B (מק"ג)0.540.34
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)2.471.56
ברזל (מ"ג)0.010.01
מגנזיום (מ"ג)0.630.4
אבץ (מ"ג)0.010.01
אשלגן (מ"ג)0.270.17

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 9.3% 10.9% 79.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.1 (0.1 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.