דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שילוב נפלא של בירה, עגבניות מיובשות וזיתים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 105 גרם למנה\יחידה (כ- 12 פרוסות גדולות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור לחום של 180 מעלות טורבו.
  • 2 בקערה מערבבים את הקמחים, אבקת האפייה והמלח.
  • 3 מוסיפים לקערה את הבירה ומערבבים להטמעה.
  • 4 מוסיפים את העגבניות, הזיתים והקצח, ומערבבים שוב.
  • 5 משמנים ומקמחים תבנית בינונית לתנור או תבנית שמיועדת לאפייה של חלות/לחמים.
  • 6 מניחים את התערובת בתבנית, מיישרים קצת ומפזרים מעל מעט קצח.
  • 7 אופים במשך כ- 40 דקות, מוציאים להתקררות ופורסים.
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית בינונית לתנור או תבנית לחלות ולחמים.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)215 קלוריות205 קלוריות
חלבונים5.2 גרם4.9 גרם
פחמימות34 גרם33 גרם
שומנים5.2 גרם4.9 גרם
מתוכם שומן רווי792.1 מ"ג753.8 מ"ג
נתרן1 גרם1 גרם
סיבים תזונתיים1.6 גרם1.5 גרם
מים3 מ"ג2.9 מ"ג
סידן360 מק"ג342.6 מק"ג
ברזל5.3 מק"ג5 מק"ג
מגנזיום15 מק"ג14.3 מק"ג
אבץ1.5 מק"ג1.4 מק"ג
אשלגן120 מק"ג114.2 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.4% 11.2% 11.2% 74.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן

קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?