דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחם בירה מקמח מלא
לחם בירה מקמח מלא
לחם בירה מקמח מלא
לחם בירה ביתי בריא עם קמחים מלאים

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 49 גרם למנה\יחידה (כ- 12 פרוסות לחם בירה (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 בקערה מניחים את הקמחים, מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים היטב עד ליצירת בצק.
  • 2 מעבירים את הבצק לתבנית מאורכת חד פעמית קטנה.
  • 3 מפזרים מעל כף שיבולת שועל ומהדקים לתבנית.
  • 4 מכניסים לתנור בחום של 180 מעלות לכ- 40 דקות אפייה.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר לשלב בתוך התערובת 2 כפות גרעיני חמניות.

הבירה משמשת כתחליף לשמרים.

- פרסומת -

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)96197
חלבונים (גרם)2.78 5.68
פחמימות (גרם)2040
מתוכן סוכרים (גרם)0.58 1.19
שומנים (גרם)0.49 1
מתוכם שומן רווי (גרם)0.01 0.02
נתרן (מ"ג)426.54871.97
סיבים תזונתיים (גרם)2.39 4.88
מים (גרם)0.080.16
ויטמין B (מק"ג)31.1663.7
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)00
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.03
ויטמין B6 (מ"ג)00
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.511.05
סידן (מ"ג)0.681.39
ברזל (מ"ג)0.050.09
מגנזיום (מ"ג)1.633.33
זרחן (מ"ג)4.799.8
אבץ (מ"ג)0.040.08
אשלגן (מ"ג)48.19
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.5% 1.9% 11% 77.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

סלט כרוב ופיצוחים

סלט כרוב ופיצוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?