1. μδχφισ αξδιψεϊ βαεδδ ΰϊ δημαεπιν ςν δξμη ςγ ωξϊηιμ μδιεεφψ χφσ. μδερισ αδγψβδ ΰϊ δρελψ ϊεκ δξωκ δδχφτδ. αωμα ζδ πιϊο μδερισ ξωηϊ επιμ (ηφι λτιϊ) ΰε βψιγδ ξηφι ϊτεζ/μιξεο ΰν ψεφιν (μΰ ηεαδ). μδχφισ ςγ ωξϊχαμ χφσ ξαψιχ ειφια ξΰεγ (μΰ ζζ).
2. ξηξξιν ϊπεψ μ- 80 ξςμεϊ.
3. ξζμτιν πωιχεϊ ςμ βαι ξβω ςν πιιψ ΰτιιδ (ηωεα μδωΰιψ ξςθ ξψεεηιν).
4. μΰτεϊ 3 ωςεϊ αςψκ (ϊμει αβεγμ) ςγ ωδπωιχεϊ ιαωεϊ μβξψι. μδωΰιψ αϊπεψ ξλεαδ ςγ ωιϊχψψε. ηωεα - μωξεψ αλμι μΰηψ δχιψεψ.
5. αϊιΰαεο
δςψκ δϊζεπϊι μΰ λεμμ ΰϊ ξωηϊ δεπιμ (ηφι λτιϊ) εδβψιγδ ξηφι ϊτεζ/μιξεο.
