| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים לצמחוניים | » | דייסת סולת |
דייסת סולת
דייסת סולת עם חמאה, מלח, סוכר וחלב - דייסה קלה להכנה וטעימה ביותר, 175 קלוריות למנה, 82 קלוריות ל-100 גרם
אתי משה-חביב, חובבת בישול ואפייה, 12.01.2015
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 להרתיח את המים, החמאה והמלח.
- 2 להוסיף בהדרגה ותוך כדי ערבוב את הסולת (לא להפסיק לערבב אחרת יהיה גוש של סולת).
- 3 כשהתערובת מסמיכה (לאחר כדקה-שתיים להוסיף את החלב, ולסיום אם רוצים דייסה מתוקה להוסיף גם סוכר (אם רוצים מלוח אז לא להוסיף סוכר).
- 4 להגשה לפזר מעל מקופלת/שוקולית/דבש/קינמון/סוכר וכל מה שאוהבים.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את התוספות.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 175 | 82 |
| חלבונים (גרם) | 3.45 | 1.62 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1 | 0.47 |
| שומנים (גרם) | 9.58 | 4.5 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.55 | 2.61 |
| כולסטרול (מ"ג) | 27.84 | 13.08 |
| נתרן (מ"ג) | 198.97 | 93.5 |
| מים (גרם) | 143.86 | 67.6 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.19 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 40.44 | 19 |
| ברזל (מ"ג) | 0 | 0 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.44 | 0.68 |
| אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.43 (0.43 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אוסף 15 המתכונים שתמיד יעניקו תחושה של בית
בטטה אהובתי: 15 מתכונים נפלאים עם בטטה
סמבוסק טונה
טונטיה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פסטה שמנת ברוקולי
עוגת שיש בחושה פרווה או חלבית ב- 5 דקות עבודה
אגוזים: יתרונות וחסרונות
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם