דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
דייסת סולת
דייסת סולת
דייסת סולת
דייסת סולת מהירה להכנה

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 213 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • מים - 3 כוס - סה"כ (720 מ"ל)
  • חמאה - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)
  • מלח - 1/4 כפית שטוחה
  • סולת חיטה - 3/4 כוס - סה"כ (107 גרם)
  • חלב - 3/4 כוס - סה"כ (180 מ"ל)
  • סוכר - כפית שטוחה (5 גרם)
    לא חובה - רק אם רוצים מתוק
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את המים, החמאה והמלח.
  • 2 להוסיף בהדרגה ותוך כדי ערבוב את הסולת (לא להפסיק לערבב אחרת יהיה גוש של סולת).
  • 3 כשהתערובת מסמיכה (לאחר כדקה-שתיים להוסיף את החלב, ולסיום אם רוצים דייסה מתוקה להוסיף גם סוכר (אם רוצים מלוח אז לא להוסיף סוכר).
  • 4 להגשה לפזר מעל מקופלת/שוקולית/דבש/קינמון/סוכר וכל מה שאוהבים.
  • 5 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את התוספות.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אתי משה-חביב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)17582
חלבונים (גרם)3.45 1.62
פחמימות (גרם)199
מתוכן סוכרים (גרם)1 0.47
שומנים (גרם)9.58 4.5
מתוכם שומן רווי (גרם)5.55 2.61
כולסטרול (מ"ג)27.84 13.08
נתרן (מ"ג)198.9793.5
מים (גרם)143.8667.6
ויטמין B (מק"ג)0.190.09
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)40.4419
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)1.440.68
אבץ (מ"ג)0.010.01
אשלגן (מ"ג)0.060.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 30.2% 10.9% 58.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

סלט כרוב ופיצוחים

סלט כרוב ופיצוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?