דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
משקה סחלב עם פיסטוקים וקינמון

מצרכים למתכון

מנה אחת, 464 גרם למנה\יחידה (1-2 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את החלב עם הסוכר.
  • 2 לערבב את הקורנפלור עם המים ותמצית הורדים.
  • 3 להוסיף את תערובת הקורנפלור לחלב החם ולבשל 2-3 דקות או עד שמסמיך.
  • 4 למזוג לגביעי הגשה, לפזר מעל קינמון ולקשט בפיסטוקים קצוצים.
  • 5 להגיש חם בימים קרים חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)553119
חלבונים (גרם)19.02 4.1
פחמימות (גרם)6614
מתוכן סוכרים (גרם)32.57 7.02
שומנים (גרם)25.98 5.6
מתוכם שומן רווי (גרם)8.32 1.79
כולסטרול (מ"ג)32.4 6.98
נתרן (מ"ג)184.5839.78
סיבים תזונתיים (גרם)3.8 0.82
מים (גרם)30.726.62
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)4.40.95
ויטמין B (מ"ג)1.430.31
ויטמין B1 (מ"ג)0.280.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.480.1
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.420.09
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)16.553.57
ויטמין C (מ"ג)0.790.17
ויטמין E (מ"ג)0.650.14
ויטמין K (מק"ג)4.590.99
סידן (מ"ג)405.0287.29
ברזל (מ"ג)1.450.31
מגנזיום (מ"ג)40.358.7
זרחן (מ"ג)160.5334.6
אבץ (מ"ג)0.780.17
אשלגן (מ"ג)347.6974.93
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.590.99
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.090.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)4.50.97
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)7.991.72
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)7.781.68

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.3% 22.7% 16.6% 57.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?