סחלב חם

סחלב חם וביתי עם קינמון - המשקה החם הכי טעים בחורף, 226 קלוריות למנה, 86 קלוריות ל-100 גרם

מערכת foodsdictionary, 30.10.2013

שלח לחבר הדפסה תגובות

3.9

8 הצבעות

ביתי וטעים בימי החורף

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 263 גרם למנה\יחידה (2 כוסות (ספלים))

חלב - 2 כוסות
קורנפלור - 3 כפיות
גדושות
סוכר - 2 כפיות שטוחות
כפית לכל כוס (לפי הטעם האישי)
סוכר וניל - 2 שקיות - סה"כ (20 גרם)
קינמון - כפית שטוחה
כ- 1/2 כפית לכל כוס

אופן הכנת המתכון

קינוחיםסוג המנה
מתחילדרגת קושי
מהיר מאודזמן הכנה
חלבי, כשרכשרות

1 למזוג כוס וחצי חלב בקלחת על הגז ולהביא לרתיחה. לחצי כוס החלב הקר שנשארה לנו להוסיף את הקורנפלור. לערבב היטב עד שהנוזל חלק וללא גושים.
2 כשהחלב כמעט רתח להוסיף את נוזל הקורנפלור לחלב החם תוך כדי בחישה, עד שהסחלב מסמיך.
3 להוריד מהאש, להוסיף את הסוכר וסוכר הוניל (לא כדאי להוסיף הרבה סוכר כי יש את סוכר הוניל) ולפזר מעט קינמון מעל.
4 יאמי - טעים מתחת לפוך

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניתן להוסיף תוספות כמו אגוזים, קוקוס או כל תוספת שאוהבים ולאכול חם (אפשר להוסיף קצת מי ורדים מי שאוהב). אפשר להכין עם כוס חלב וכוס מים כדי לקזז בקלוריות).

המתכון באדיבות סיגל פרץ ברמר.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	226	86
חלבונים (גרם)	8.02	3.06
פחמימות (גרם)	33	13
מתוכן סוכרים (גרם)	5.03	1.92
שומנים (גרם)	7.22	2.75
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.01	0
כולסטרול (מ"ג)	21.6	8.23
נתרן (מ"ג)	120.15	45.77
סיבים תזונתיים (גרם)	0.8	0.3

מים (גרם)	0.16	0.06
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.23	0.09
ויטמין B (מק"ג)	29.71	11.32
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0.02	0.01
ויטמין B5 (מ"ג)	0.01	0
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.09	0.03
ויטמין C (מ"ג)	0.06	0.02
ויטמין E (מ"ג)	0.03	0.01
ויטמין K (מק"ג)	0.47	0.18
סידן (מ"ג)	255.08	97.17
ברזל (מ"ג)	0.13	0.05
מגנזיום (מ"ג)	0.9	0.34
זרחן (מ"ג)	0.96	0.37
אבץ (מ"ג)	0.03	0.01
אשלגן (מ"ג)	6.57	2.5
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0	0
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0