דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כנאפה טבעוני
כנאפה טבעוני
אחד הקינוחים הטבעוניים הטעימים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 232 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מכניסים מראש את קרם הקוקוס למקרר ל- 12 שעות לפחות על מנת ששכבת הקרם תופרד מהנוזל ותתמצק (להשתמש בקופסת קרם קוקוס של 1 ליטר או 2 פחיות קרם קוקוס).
  • 2 את שערות הקדאיף מעבירים ל- 12 שעות במקרר או לשעתיים בטמפרטורת החדר.
  • 3 פותחים את הקופסה של קרם הקוקוס מהצד התחתון שלה ושופכים את המים (אפשר לשמור אותם לשימוש אחר, לכנאפה לא צריך אותם).
  • 4 מעבירים את קרם הקוקוס למעבד מזון יחד עם הסוכר, ומערבלים עד לקבלת תערובת אחידה ללא גושי קרם קוקוס.
  • 5 קורעים בידיים את שערות הקדאיף ומסדרים בתחתית תבנית מחצית מהם.
  • 6 מעל שכבת הקדאיף מורחים את "תערובת הגבינה" ומעל שכבה נוספת של אטריות קדאיף.
  • 7 שופכים מעל את שמן הקוקוס ואופים כחצי שעה בחום של 190 מעלות.
  • 8 מערבבים את מצרכי הרוטב ושופכים מעל.
  • 9 הרי לכם כנאפה טבעוני ביתי - בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: ניתן להשתמש בכל תבנית. אפשר להכין גם בכמה תבניות קטנות למנות אישיות במקום לחתוך.

שיטת ההכנה כוללת גם קירור. זמן ההכנה אינו כולל את זמן קירור קרם הקוקוס והקדאיף.

- פרסומת -

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)582251
חלבונים (גרם)4.72 2.04
פחמימות (גרם)4419
מתוכן סוכרים (גרם)2.89 1.25
שומנים (גרם)44.25 19.12
מתוכם שומן רווי (גרם)38.21 16.5
נתרן (מ"ג)157.4868.03
מים (גרם)19.988.63
ויטמין E (מ"ג)0.020.01
ויטמין K (מק"ג)0.10.04
סידן (מ"ג)0.60.26
ברזל (מ"ג)0.010
מגנזיום (מ"ג)0.20.09
אבץ (מ"ג)00
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.360.16
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.360.16
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.160.5
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.160.5

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 47.7% 5.1% 47.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪