דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פיצה זעתר וקשקבל
פיצה זעתר וקשקבל
פיצה זעתר וקשקבל
פיצה לא שגרתית וטעימה במיוחד

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (2 מגשים בקוטר 30 ס"מ (16 משולשים))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה מערבבים את הקמח, השמרים והסוכר.
  • 2 יוצרים גומה ושופכים לתוכה את המים ומעל את המלח.
  • 3 מתחילים לערבב מהמרכז החוצה עד שנוצר בצק רך, וממשיכים ללוש כ- 10 דקות.
  • 4 מכסים את הקערה במגבת ומתפיחים כחצי שעה.
  • 5 משמנים 2 תבניות עם נייר אפייה.
  • 6 משטחים את הבצק בשתי התבניות, מחוררים את הבצק ומשטחים.
  • 7 בקערה מערבבים את שמן הזית עם הזעתר ומורחים על הבצק מלמעלה. מעל מפזרים את גבינת הקשקבל והשומשום.
  • 8 אופים בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 15 דקות.
  • 9 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)218 קלוריות288 קלוריות
חלבונים5.4 גרם7.1 גרם
פחמימות26 גרם34 גרם
מתוכן סוכרים437.1 מ"ג577 מ"ג
שומנים10.2 גרם13.5 גרם
מתוכם שומן רווי1.4 גרם1.8 גרם
כולסטרול4.1 מ"ג5.4 מ"ג
נתרן464.5 מ"ג613.2 מ"ג
סיבים תזונתיים48 מ"ג63.4 מ"ג
מים19.9 גרם26.3 גרם
ויטמין B (סה"כ)0.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין B20.1 מק"ג0.1 מק"ג
סידן44.6 מ"ג58.9 מ"ג
ברזל3.8 מק"ג5 מק"ג
מגנזיום210.1 מק"ג277.4 מק"ג
אבץ3.1 מק"ג4 מק"ג
אשלגן93.8 מק"ג123.8 מק"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 24.7% 13% 62.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

רצועות אסאדו ברוטב מרוקאי

אורז עם גזר וצימוקים

אורז עם גזר וצימוקים

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪