גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמים | » | קובנה ביתית |
קובנה ביתית ליום שבת בבוקר - אחד המתכונים המסורתיים (והטעימים) מהמטבח התימני, 284 קלוריות למנה, 315 קלוריות ל-100 גרם
מיטל אלימלך, בלוגרית אוכל, 28.02.2017
12 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר ג`חנון מאלומיניום בגודל בינוני-גדול.
הערך התזונתי לא כולל את תוספת הביצה ורסק העגבניות.
המתכון באדיבות מיטל אלימלך
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 284 | 315 |
| חלבונים (גרם) | 5 | 5.56 |
| פחמימות (גרם) | 37 | 41 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5 | 5.55 |
| שומנים (גרם) | 13.24 | 14.72 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.65 | 4.05 |
| כולסטרול (מ"ג) | 15.38 | 17.08 |
| נתרן (מ"ג) | 557.67 | 619.64 |
| מים (גרם) | 21.65 | 24.05 |
| ויטמין B (מק"ג) | 0.95 | 1.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| סידן (מ"ג) | 1.04 | 1.16 |
| ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.23 | 0.26 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
| אשלגן (מ"ג) | 0.21 | 0.24 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם