דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מופלטה מרוקאית למימונה
מופלטה מרוקאית למימונה
מופלטה קלה להכנה, חמה וטעימה

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 45 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המופלטות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל מצרכי הבצק ידנית עד לקבלת בצק מעט דביק.
  • 2 למרוח את הבצק במעט שמן ולהניח בצד למנוחה של כרבע שעה.
  • 3 ליצור כדורים קטנים בגודל כדורי פינג-פונג בעזרת ידיים משומנות, לטבול את כדור הבצק בשמן, להניח על השיש ולמתוח את הבצק עם הידיים עד לקבלת עלה דק (לא נורא אם הבצק נקרע מעט - זה בסדר).
  • 4 להעביר את המופלטה למחבת חמה ובינתיים להכין את המופלטה הבאה.
  • 5 להפוך את המופלטה שבמחבת ולהניח את המופלטה הבאה בתור על גבי זו שבמחבת, וכן הלאה עד לקבלת ערימה גבוהה של מופלטות חמות וטעימות.
  • 6 למרוח חמאה ולזלף דבש מעל. לגלגל ולהגיש חם לצד כוס תה עם נענע!
  • 7 בתיאבון וחג מימונה שמח חיוך
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)114255
חלבונים (גרם)2.75 6.13
פחמימות (גרם)1841
מתוכן סוכרים (גרם)0.75 1.67
שומנים (גרם)3.47 7.74
מתוכם שומן רווי (גרם)0.25 0.55
נתרן (מ"ג)179.01399.13
מים (גרם)14.9933.41
ויטמין B (מק"ג)0.140.32
ויטמין B2 (מ"ג)00
סידן (מ"ג)0.571.26
ברזל (מ"ג)00
מגנזיום (מ"ג)0.150.34
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)0.050.11

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 14.2% 11.2% 74.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.17 (0.17 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.