דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,184)
|
בכל האתר

תרד

ערכים תזונתיים של תרד. עלי התרד הירוקים, אינם נפוצים כל כך וילדי ישראל לא צורכים תרד בכמות מספקת, וזאת על אף שהם מכירים את פופאי המלח שבמהלך הסדרה אוכל כמויות גדולות של תרד ומפגין את כוחו. התרד מכיל כמות גבוהה של סידן, ברזל, אשלגן, ויטמין K וברזל ונחשב למזין ובריא מאוד. ניתן לשלב את התרד בהכנת פשטידות (הולך מעולה עם גבינות), בורקסים, קישים, סלטים וסנדוויצ`ים.
|
25.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
תרד

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-25.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 23
חלבונים (גרם) 2.86
פחמימות (גרם) 3.63
מתוכן סוכרים (גרם) 0.42
שומנים (גרם) 0.39
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.063
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 79
סיבים תזונתיים (גרם) 2.2
מים (גרם) 91.4
ויטמין A (מק"ג) 469
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 1.445
ויטמין B1 (מ"ג) 0.078
ויטמין B2 (מ"ג) 0.189
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.724
ויטמין B5 (מ"ג) 0.065
ויטמין B6 (מ"ג) 0.195
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 194
ויטמין C (מ"ג) 28.1
ויטמין E (מ"ג) 2.03
ויטמין K (מק"ג) 482.9
סידן (מ"ג) 99
ברזל (מ"ג) 2.71
מגנזיום (מ"ג) 79
זרחן (מ"ג) 49
אבץ (מ"ג) 0.53
אשלגן (מ"ג) 558
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.165
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.138
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.026
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.005

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
94 קלוריות
לביבות תפוחי אדמה וברוקולי בתנור
לביבות עשירות עם עשבי תיבול, בשילוב מחית תפוחי אדמה וברוקולי - מנה מענגת וטעימה שמתאימה לחג החנוכה.