|
מתכונים (5,793)
|
בכל האתר

בננה

לא סתם הבננה נקראת פצצת אנרגיה צהובה. ספורטאים רבים נוהגים לאכול ממנה לפני הפעילות הגופנית. היא מכילה כמות גבוהה של אשלגן. הבננה הצהובה מתוקה מאוד ואוכלים אותה בצורתה הטריה או המיובשת. כמו כן, ניתן לבשל/לטגן אותה ולעשות ממנה קינוחים נהדרים, גלידות ועוד. הקופים אוהבים מאוד לאכול אותה והיא מהווה חלק נכבד מתזונתם. מומלץ לאכול את הבננה טריה ולא מיובשת כמו בט"ו בשבט, כיוון שבצורתה המיובשת מוסיפים לה כמויות סוכר רבות.
|
18.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
4.4 (10 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
בננה

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 89
חלבונים (גרם) 1.09
פחמימות (גרם) 22.84
מתוכן סוכרים (גרם) 12.23
שומנים (גרם) 0.33
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.112
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 1
סיבים תזונתיים (גרם) 2.6
מים (גרם) 74.9
ויטמין A (מק"ג) 3
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 1.49
ויטמין B1 (מ"ג) 0.031
ויטמין B2 (מ"ג) 0.073
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.665
ויטמין B5 (מ"ג) 0.334
ויטמין B6 (מ"ג) 0.367
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 20
ויטמין C (מ"ג) 8.7
ויטמין E (מ"ג) 0.1
ויטמין K (מק"ג) 0.5
סידן (מ"ג) 5
ברזל (מ"ג) 0.259
מגנזיום (מ"ג) 27
זרחן (מ"ג) 22
אבץ (מ"ג) 0.15
אשלגן (מ"ג) 358
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.073
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.027
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.046
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.032
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.022

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
295 קלוריות
ארוחת ערב מושלמת
תפוחי אדמה אפויים ומוקרמים - הקליקו למתכון המלא!