|
מתכונים (5,819)
|
בכל האתר

עגבניה

ערכים תזונתיים של עגבניה. אין כמו עגבניה אדומה וטרייה. את העגבניה ניתן לאכול בצורה כזו (עם מעט מלח או ללא מלח כלל) וניתן להוסיף אותה לתבשילים, רטבים ועוד. העגבניה מכילה נוגד חמצון (אנטיאוקסידנט) חשוב מאוד בשם ליקופן, המסייע רבות לגוף למניעת מחלות ועוד. את העגבניה ניתן למצוא כקטשופ, רסק עגבניות, שימורי עגבניות ובתוך סלטים כמו סלט ירקות ומטבוחה. רמת הליקופן הנספגת בגוף עולה בעת צריכת מוצרי עגבניות מעובדים בשל היותו נספג בצורה טובה יותר במגע עם שומן. בנוסף, ישנם סוגים וזנים רבים של עגבניות כמו עגבניות שרי ועגבניות שרי תמר.
|
22.03.2009, צוות האתר (עודכן ב- 08.12.2010)
דירוג: 
4.75 (8 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
עגבניה

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-08.12.2010.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 18
חלבונים (גרם) 0.887
פחמימות (גרם) 3.923
מתוכן סוכרים (גרם) 2.63
שומנים (גרם) 0.2
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.028
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 5
סיבים תזונתיים (גרם) 1.2
מים (גרם) 94.5
ליקופן (מ"ג) 2.573
ויטמין A (מק"ג) 42
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 0.834
ויטמין B1 (מ"ג) 0.037
ויטמין B2 (מ"ג) 0.019
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.594
ויטמין B5 (מ"ג) 0.089
ויטמין B6 (מ"ג) 0.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 15
ויטמין C (מ"ג) 12.7
ויטמין E (מ"ג) 0.54
ויטמין K (מק"ג) 7.9
סידן (מ"ג) 10
ברזל (מ"ג) 0.27
מגנזיום (מ"ג) 11
זרחן (מ"ג) 24
אבץ (מ"ג) 0.17
אשלגן (מ"ג) 237
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.083
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.003
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.031
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.03

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
532 קלוריות
מנה קלה עם טוויסט
פסטה בולונז זריזה עם כתף בקר מעושן - הקליקו למתכון!